Thema Avond - De voordelen van krachttraining voor vrouwen

Thema Avond - De voordelen van krachttraining voor vrouwen

Veel vrouwen starten met krachttraining voor dat strakke lichaam, maar wist je dat het ook je hormonen in balans brengt!

In deze inspirerende workshop ontdek je waarom krachttraining een gamechanger is voor jouw gezondheid en leer je hoe je zelfverzekerd aan de slag kunt gaan.

Misverstanden over krachttraining bij vrouwen

🚫 “Ik word er te gespierd van” – Dit is een veelgehoorde mythe. Vrouwen ontwikkelen van nature minder snel grote spieren door hun hormonen.

🚫 “Het is te zwaar” – Iedereen kan beginnen op zijn of haar eigen niveau. Kleine stappen leiden tot grote resultaten.

Waarom nog krachttraining?

💪 Sterke spieren, sterk lichaam: Krachttraining verbetert je spiermassa en houdt je lichaam sterk, zelfs als je ouder wordt.

🔥 Vetverbranding: Meer spieren zorgen voor een hoger metabolisme, wat helpt om vet te verbranden, zelfs in rust.

🦴 Gezonde botten: Krachttraining versterkt je botten en verkleint de kans op osteoporose.

🧠 Boost voor je zelfvertrouwen: Het voelen van fysieke kracht geeft mentale kracht!

Wat leer je in de workshop?

✅ De voordelen van krachttraining specifiek voor vrouwen.

✅ Hoe je begint met eenvoudige en effectieve oefeningen die je thuis kan doen

✅ Waarom voeding en herstel net zo belangrijk zijn als de training zelf.

✅ Hoe krachttraining bijdraagt aan gewichtsverlies en energiebalans.

✅ Het belang van een goede techniek en begeleiding.

✅ Hoe je consistent blijft, zelfs met een drukke agenda.

✅ Waarom te snel willen gaan vaak tot blessures leidt.

Geniet van een gezellige avond

❤ In kleine groep

🤩 Ontvang een goodiebag t.w.v. 25 euro

🍾 Geniet van een gezond drankje en een hapje

🤩 Leer hoe je zelfverzekerd aan de slag kunt gaan met krachttraining

🧡 Claim jouw plek nu!

🚩  Praktisch:  

Donderdag 27 februari 2025

20u-22u 

🚩   Locatie:  

 Evygoesnature/Efit Waasland: Zwaanaardestraat 58 te Sinaai 

🚩   Inkom: 

Leden: 25 €

• Actieve E-fit klant / EGN traject / PS Food Traject / Leef en Eet Traject

Niet - Leden: 35 €

Annulatievoorwaarden: 

Als jij niet zou kunnen mag jouw plaats door iemand anders ingenomen worden.